Consiliere
Îndrumare nutrițională pentru:
- un stil de viață sănătos
- alimentația vegetariană și vegană
Dietoterapie în funcție de afecțiune
- obezitate; diabet; boli cardiovasculare; boli digestive; boli endocrine; boli de rinichi; boli autoimune; boli degenerative; cancer/nutriție oncologică
Masa corporală
Scădere/creștere în greutate printr-un plan personalizat și monitorizare în timp
Nutriție personalizată
- sarcină, alăptare;
- diversificare la bebeluși;
- copii
- vârstnici
- sportivi
Modul meu de lucru
Efectuarea unei diete personalizate cu exemple de mese pentru 7 zile, conform necesarului energetic, al preferințelor și afecțiunilor după caz
Alimente recomandate pentru o dietă echilibrată
Cantități orientative
Combinații alimentare
Moduri de introducere în alimentație a alimentelor noi
Exemple de mese (mic dejun, prânz, cină, gustări)
Moduri sănătoase de gătire
Diverse explicații legate de un stil de viață sănătos
Alimente de evitat
Rețete pentru mâncăruri sănătoase, smoothies, sucuri
Recomandare de suplimente
Surse de cumpărături
PROGRAMARE
Prioritatea mea este să ofer programări flexibile, pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră unice.
Hrănirea este o nevoie fiziologică a noastră, precum respirația, somnul, excreția și procreerea. Încă din timpuri străvechi se foloseau anumite alimente și plante pentru a ameliora diferite afecțiuni, iar altele erau evitate.
Acum 2500 de ani, Hipocrate, părintele medicinei, învăța deja că bolile se datorează dezechilibrului dintre natură și organism și că scopul medicinei aste asigurarea sănătății printr-o dietă și o igienă adevcate. “Suntem ceea ce mâncăm”, spune el, și oricât de des ați auzit această expresie, nu va fi niciodată suficient pentru a conștientiza cu adevarat că alimentația poate schimba totul, în rău sau în bine.
“Dietă”, înseamna de fapt un mod sănătos de viețuire, un anumit stil de viață, nu doar alegerea unor anumite alimente.
In toate culturile lumii se acorda de-a lungul istoriei o mare importanță alimentației. Medicina chineză are în vedere echilibrarea alimentației pacientului ca abordare principală. Biblia creștină are foarte multe pasaje unde se referă la reguli alimentare, posturile creștine sunt adevarate comori pentru trup și suflet. În prezent, datorită progreselor tehnologice și științifice, este posibilă o cercetare profundă privind rolul alimentației în menținerea sănătății și în apariția multor boli. Se cerceteaza foarte mult în domeniul nutriției și medicinei, iar astfel ni se prezintă beneficiile pentru sănătate ale diferitelor alimente.